怀孕正常体重增加表 孕期体重过重的危害

在生活当中，很多的新手孕妈，心情都是非常激动以及开心的。都特别希望肚子里面的宝宝能够吸收很好的营养，所以整个孕期就会不停的进行食物补充。吃一些高蛋白以及高脂肪的食物，但是往往到后面去医院做孕检。会被医生警告体重超标，要控制饮食。很多人问孕期到底体重应该控制在多少，那么接下来我们就来了解一下，怀孕正常体重增加表，以及孕期体重过重的危害。

首先孕妇体重指的就是，测量以后的身体重量，这是判别孕妇的体质状况重要标准。检测体重是孕妇产前检查的众多项目之一，会根据孕妇的体重变化来反映孕妇以及宝宝的生长发育是否正常。一旦孕妇的体重过于超标，会影响分娩和胎儿的健康。如果孕妇的身体比较瘦弱以及多病，那胎儿的发育也一定会也有所影响。如果说孕妇过重那么也是不行的，体重过重会导致行动不方便，以及会引发高血压、巨大儿、难产、或者是产力不足等问题。

怀孕之后的孕妈体重都会或多或少的增加，一般医生会建议宝妈整个的孕期体重增加10到20公斤之间。增加的范围要根据孕妈本身条件来判断，比如说孕前体重、身高方面因素。本身偏胖的宝妈就会建议控制体重，少量的增加。孕早期体重增加为1到2kg，这时候的胎儿吸收有限，体重不能增加太多。孕中期以及孕晚期孕妈体重各增5-6kg即可，大概一周增加0.4kg。

通过以上的内容，我们对怀孕正常体重增加表，以及孕期体重过重的危害有所了解。那么胖胖的孕妈要适量的进行运动，控制热量的摄入，尽量不要吃太多油腻以及高糖的食物，减少脂肪的堆积，适量摄入盐分。比较瘦弱的孕妈，三餐的营养要均衡。可以多吃一些鱼、红瘦肉、以及豆腐等含有高蛋白质的物品。