孕晚期还需要吃叶酸吗 孕晚期应注意哪些

怀孕对准妈妈们来说是件辛苦但是又非常高兴的一件事情，每个准妈妈都希望宝宝可以在自己的身体里摄取到足够的营养，满足他们的健康成长，为此准妈妈们也是每天都在补充营养，吃多种多样的食物。那么到了孕晚期是不是还是需要吃叶酸呢?

大家都知道孕妇在怀孕前后三个月都是需要服用叶酸的，叶酸其实是一种水溶性的维生素，主要就是防止胎儿出现畸形的情况出现。孕妇服用叶酸可以有效的防止因缺少维生素而产生的一些症状，所以叶酸对于孕妇来说非常重要。其实叶酸在整个孕期都是需要服用的，孕晚期也是需要补充叶酸的，叶酸具有一定的保护作用，可以有效的改善孕妇出现的贫血等一些症状。而且孕晚期吃叶酸还有利于乳汁的分泌，为宝宝出生之后的乳汁充盈打下一个良好的基础，而且还有利于孕妇的产后恢复，所以还是建议准妈妈们在孕期要坚持服用叶酸，到了孕晚期还是需要吃叶酸的。

到了孕晚期之后，准妈妈的负重增加，行动也有很大的不便，那么就需要在孕晚期多注意。这要说的就是孕晚期睡姿，到了孕晚期最好采用左侧位的睡姿，如果到了孕晚期出现腿部或是脚部浮肿的准妈妈，在睡觉的时候可以在自己的腿下面垫高，这样可以有利于腿部的血液循环。为了适应孕晚期左侧位的睡姿，准妈妈也可以在孕早期就开始学着适应左侧睡，这样到了孕晚期之后更容易适应。

经历了很长时间的孕期，到了孕晚期之后一定不要大意，在孕晚期很多准妈妈的身体也开始出现各种不适，但是一定要坚持下去，照顾好自己，只有这样宝宝才能健康的成长。另外到了孕晚期也要多进行活动，这样有利于顺利分娩。