160斤胖人怀孕有危险吗？如何控制体重？

女人太胖或者是太瘦都是不好的，这不仅是从女性身材美观上来评价，从身体健康方面来说太胖或者是太瘦都不好，特别是对于想要怀孕的人来说。160斤胖人怀孕有危险吗？太胖了怀孕肯定有风险的，早产、巨大儿都有可能出现。

160斤胖人怀孕有危险吗

肥胖的妇女怀孕以后，易出现并发症。肥胖孕妇中50%发生高血压，出现蛋白尿。妊娠期糖尿病增加4倍，早产及过期产发生率也增加。

分娩期，由于盆腔脂肪堆积，使可利用的空间缩小，胎头入盆晚或发生头盆不称。肥胖妇女的胎儿体重也偏高，巨大儿发生率也增加，分娩时往往产程长，剖宫产的机会多，手术操作困难，产后术后感染的发生率机会相应要多。

从肥胖对胎儿的影响上讲，肥胖孕妇胎儿体重偏大，巨大儿发生率高。这可能与孕妇的血糖水平较高及遗传因素有关。巨大儿在分娩过程中难产、胎儿骨折、颅内出血的发生率增加，胎儿、新生儿的死亡率较正常孕妇高出约1倍。所以建议胖的孕妇按时产检，注意饮食少食高糖高脂的食物。

胖人怀孕怎么控制体重

1.饮食日记

记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

2.每天量体重

体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

3.饮食过量，隔天节食

有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。