孕妇的饮食有很多需要注意的地方，一不小心吃错东西就除了会对孕妇身体造成伤害外，还会影响到胎儿健康。

孕妇一般是不可以吃凉的食物的，因为温度低，会影响胎盘以及肚中宝宝的健康，当然对于自身也是有相当大的影响的。

海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好。

虽然海带营养丰富，一般人食用会有很好的保健效果，但是需要注意的是有两类人是不可以吃的，有两类人不适宜大量食用海带。第一类是孕妇，一方面海带有催生的作用，另一方面海带含碘量非常高，过多的食用会影响胎儿的甲状腺的发育，所以孕妇要慎吃。第二类是偏寒体质者不宜多吃。因此，孕妇是不能吃凉拌海带丝的，应该选择吃其他食物。

以上就是关于孕期饮食的相关介绍，孕妇的饮食有很多需要注意的地方，尽量避免食用对宝宝和自身有影响的食物。