2017-09-30 07:10:29
怀孕是每个女人都会经历的,但经历的过程是怎样的各不相同。有些准妈妈怀孕后胃口大开,什么都想吃,也都吃的津津有味;也有一些准妈妈怀孕后胃口变的很不好,吃什么吐什么。十个孕妈就可能会有十种不同的孕期胃口的变化,这到底是怎么回事呢?准妈妈们又该如何去应对呢?
1.孕前吃饭如猫食,孕后食量大如牛
有些准妈妈在怀孕之前,胃口很小,根本不爱吃饭。即便吃,也只是吃一点点,就如猫咪吃饭一般;但是怀孕之后,总感觉饿。明明吃了很多,但还是想吃,忍不住要扒多几碗饭,食量大如牛。
应对措施:
除了三顿正餐外,加餐时间不必拘泥,按需补充,及时解馋,免得一顿吃得过多;在关注孕期饮食的同时,也要坚持进行适当的运动。
2.从“迷恋”到“恶心”
有些准妈咪在孕前非常喜欢吃一种食物。如牛奶,但怀孕之后,口味转变,看到牛奶就烦恼,甚至是想到“牛奶”的样子和味道都恶心。
应对措施:
化整为零,把每天要喝的牛奶分成数次喝,每次只喝一点儿;用酸奶来替代鲜奶,也是一个不错的选择。
3.有营养的不爱吃,不能吃的偏爱吃
“明知山有虎,偏向虎山行”,说的就是这类准妈妈了。比如:孕期饮食要清淡易消化,但是这些准妈妈就喜欢油腻或者是无辣不欢,专挑没营养的吃,真的让人头疼啊!
应对措施:
注意饮食多样化,不要总是选择那么几种食物,让饭桌的食物变得丰富起来吧;辣味可以少量品尝,但是要注意制作方法;另外,不安全的食物(含有过多添加剂甚至是具有药物性质的食物)最好别吃。
孕期饮食是很重要的,准妈妈胃口的变化一定要引起重视。为了胎儿的健康发育,准妈妈要吃的好 ,睡的香才行。其实,在每个宝宝出生时也会有一份珍贵的脐带血,这份脐带血中含有丰富的造血干细胞,关键时刻可用于干细胞移植治疗多种疾病,为孩子的健康提供一种保障。