叶酸在晚上吃好吗

一般建议是早晨服用叶酸的，那么晚上吃好不好呢，下面小编为你们介绍叶酸晚上吃可以吗？叶酸早晨服用最好。

叶酸晚上吃可以吗

孕期服用叶酸主要目的是一定程度上可以预防早期胎儿神经发育畸形的。

叶酸并没有要求服用时间的，睡前吃也是可以的。不过时间可以选择放早饭后或晚饭后可能更好。

叶酸服用注意

每天补充600毫克

备孕需要补充叶酸，但是也是有一个量的，而不是无限制的补充，如果女性无意识的乱补充叶酸，是会让叶酸水平降低，从而达不到最佳的效果，而孕妇最佳的叶酸量是每天补充600～800微克叶酸，这样就可以满足胎儿和自身的需求。

补充叶酸需改善烹制习惯

在服用叶酸片的同时，女性也不要忘记从天然的食物中摄取叶酸，那么就必须要改善烹饪习惯，再烹饪一些含有叶酸的食物时，要注意烹饪手法，尽量不要让食物中的叶酸流失掉，所以可以去恶补一下这方面的知识。

备孕谣言

谣言：觉得身体很健康，不需要做孕前检查

要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查，是保障胎儿健康的重要依据,只有做好了孕前检查，才能杜绝胎儿畸形或是生出患有先天性疾病的胎儿的情况。

辟谣：从优生优育的角度出发，孕前检查是非常有必要的，孕前检查最好在怀孕前3~6个月做，而且夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以千万不要忽视。