整个孕期都可以吃叶酸吗？

叶酸，是一种水溶性维生素，如果每一个准妈妈在备孕及怀孕期间能够服用足够的叶酸，能够预防胎儿神经管畸形的发生。那么孕妇是不是整个孕期都需要补充叶酸呢？下面就跟随小编的步伐一起来了解一下吧！

孕妇吃叶酸要吃几个月

很多人都以为只要怀孕之后才需要补充叶酸的，其实胎儿在母体的前四周已经进行神经管的发育了，而孕妇在意识到自己怀孕的时候，已经是孕四周以后的事情了，而这时胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此这时开始补充已经为迟已晚。

在怀孕前3个月以及怀孕后三个月，都是补充叶酸最为关键的时期。但是如果你能够及时补充叶酸，但是也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高，在此，小编建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。

孕妇每天需要吃多少叶酸

对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭，从400微克到800微克不等，但是，对于补充叶酸上限则达成了共识，即孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。针对中国目前孕妇的健康状况，中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。

叶酸能够预防神经管畸形的发生，也就会让很多人认为叶酸补充越多越好。其实并不是这样的，叶酸摄入过多对身体也是有影响的，因此每天只需要服用400mg的叶酸片即可。