孕晚期胃酸反流烧心怎么办？

随着妊辰月份增大，胎宝宝发育增大，导致孕妈妈腹内压升高，食管返流以及孕中后期，孕激素分泌增加，从而影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，导致胃酸从胃逆流到食管，引起胃部、胸骨后、心窝处出现烧灼感、喉咙灼热的感觉是非常难受的。那么孕妈妈如果发生孕晚期胃酸反流烧心怎么办？

1.服用药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。

2.不要吃太饱

日常饮食要少食多餐，少吃一些高脂肪和油腻的食物，吃东西的时候也要细嚼慢咽，避免吃的太过的饱，否则会加重肠胃的负担。

3.注意睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。

4.穿着宽松服装

为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

5.采用半坐卧位

孕妈妈吃饭的时候，可以让自己坐直，这样才能不会使得胃酸向上走。到了睡觉的时候，最好也是尽量使用枕头将自己的头部垫高，这样有助于胃酸留到孕妈妈体内，促进消化。

6.饮食少吃多餐

孕妈妈孕晚期进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

7.晚上睡觉前忌进食

孕妈妈孕中后期晚餐忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样有足够时间来消化食物。

8.忌多吃味精、酸辣及过咸食物

孕妈妈当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。

9.忌食太油腻或煎炸食品

饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。

10.忌烟、酒、咖啡

烟、酒、咖啡会导致胃酸分泌增加，从而加重病情。