怀孕可以吃微波炉加热的东西吗

快节奏的生活让大家都没有更多时间煮饭，微波炉加热食物快速快速简单，因此很多人喜欢，但是使用这种方式加热食物，很多人担心不够健康，也担心有辐射进入食物，特别是孕妇，对于有辐射的东西总是很敏感。下面来了解这方面的常识。

一、微波炉加热的东西孕妇能吃吗

可以的，微波炉加热的任何东西孕妇都能吃。孕妇吃这些东西也不会影响胎儿，微波炉加热的食物是安全的，没有辐射，与煎、煮、炖这些烹饪方式相比，食物的营养也不会有更大损失。事实上食物在微波炉里面加热更快，因为不用加水，最大限度保全了食物的营养，孕妇可以放心食用。

大家要了解食物营养为什么会流失，这个一般是烹饪发生和操作的问题，这与使用微波炉或无关，含水分多的食物适合用微波炉烹饪，只要加热时间和温度合适，不会损失更多的营养，但是脂肪多的食物不适合。

二、使用微波炉对孕妇影响大吗

虽然孕妇可以吃微波炉加热过的食物，但孕妇尽量自己不要使用，因为它的辐射还是有一些危险的，预防对胎儿不好。如果孕妇必须使用，请小心保持距离，因为子宫很多羊水，如果太近可能会受到影响，保持至少50厘米的距离比较安全。或者由其他人来操作，就可以解决这个问题。

三、使用注意事项

1.高脂肪、低水分的食物不是很适合用微波炉加热，如坚果类、肥肉等，由于水分含量低，食品内部的温度上升会很快，很容易就糊了。肉干、鱼干这些食品也是很容易变焦糊的。

2.冷冻水果、奶类、西兰花、干辣椒、大蒜等不要用微波加热，对于肉类、蛋类和主食，用微波加热营养损失小。但应注意时间和温度。

3.带壳的食物不应直接放进微波炉，鸡蛋在放入前，必须先将其打碎并充分搅拌，否则可能会爆炸。

孕妇是要重点保护的人群，在怀孕期间无论做什么都应特别小心，辐射会影响胎儿健康，为了安全，孕妇可根据自身情况穿防辐射的衣服，这样使用微波炉时，不必担心有辐射了，也保障了胎儿的健康。