大家都知道，在怀孕期间，孕妇很容易发生恶心的症状，严重的甚至会产生孕吐。这种孕期恶心的症状，是很令孕妇苦恼的，因为在怀孕期间，孕妇本身就需要摄入大量的营养，一来保证腹中宝宝发育所需要的养分。但是一旦出现恶心，孕妇就会变得没有胃口，不想吃任何东西，如果长期以往，不仅会对孕妇身体产生伤害，而且还会影响腹中宝宝的发育。

有一些孕妇每当饿了都会发生恶心的症状，这到底是怎么回事呢?这主要是因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素快速升高引起的，这种激素在怀孕初期还会升高，导致孕妇对对气味的敏感程度升高，从而使得孕妇容易产生恶心甚至孕吐的现象。

孕期容易恶心是一件令孕妇非常头疼的事情，那么，该怎么缓解这种恶心的症状呢?首先，在日常饮食上，要注意以清淡为主，不要吃刺激性过大的食物，以免引起肠胃不适，从而加重恶心症状。另外，在饮食规律上可以尝试一下少食多餐，从而分散肠胃的负担，这可以充分缓解恶心症状。

除此之外，怀孕期间注意放松心情，过度的精神压力会导致孕妇心情的低沉，从而导致食欲不振以及恶心症状的出现。再者，孕妇在怀孕期间要注意远离那些会给自己带来恶心反应的气味和食物，从而从客观上减少和缓解恶心现象的出现。

总而言之，怀孕期间饿了出现恶心症状是一件非常正常的现象。只要采取一定的方法，会有效的改善这种情况的。首先，孕妇在饮食上要保持科学的饮食习惯，以清淡为主，还可以尝试一下少食多餐。另外，要注意保持良好的心情，放松精神，远离那些给自己带来负面影响的食物，这对于缓解孕期恶心是非常有效的。