怀孕了脸上的斑越来越多怎么回事 多吃新鲜蔬果可淡斑

怀孕是一件让人感觉非常幸福的事情，孕妈们都沉浸在迎接小生命的喜悦当中。怀孕也是非常辛苦的，怀孕以后由于体内的激素作用，孕妇会出现身体乏力，恶心呕吐等症状。有的孕妇发现自己脸上的斑越来越多，觉得特别苦恼。那么怀孕脸上斑越来越多怎么回事，接下来就给大家介绍。

怀孕了脸上的斑越来越多怎么回事

女性怀孕以后，身体内的激素会产生很大的变化，由于内分泌的改变，许多孕妇的乳头，乳晕颜色会有所加深。一般在怀孕四个月以后，女性朋友脸上就会出现不同程度的茶褐色斑点，分布在孕妇的鼻梁，脸颊以及前额部位，看起来像一个蝴蝶一样，被称之为妊娠斑。

如果女性怀孕期间，皮肤的油脂分泌平衡，新陈代谢非常顺利的话，就不容易长斑，因此在怀孕期间女性要注意保护皮肤。情绪也是孕妇长妊娠斑的重要原因。如果长期存在不良情绪的话，不仅会影响到宝宝的生长发育，还会对孕妇的皮肤造成影响，导致妊娠斑加深，此孕妇要学会调节自己情绪，心态一定要稳定，

孕妇脸上斑越来越多怎么办

1.在怀孕期间，孕妇可以多吃一些补血类的食物，像大枣鸡汤，大枣鱼汤等都可以减少长斑的几率，也可以每天吃完饭以后喝一杯红糖水或者蜂蜜水，可有效减少斑点形成。

2.容易长斑的孕妇可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，像番茄，草莓等都可以补充维生素c，有效减少妊娠斑的产生。

3.在怀孕期间，孕妇要养成规律的生活习惯，注意自己的作息时间，每天保持充足的睡眠，在饮食上也要规律一些。

4.孕妇经常晒太阳有助于身体健康，但是晒太阳的时候要避免阳光直射，否则会造成色素生长，使妊娠斑加深。因此孕妇在晒太阳的时候，可以戴一个太阳帽。

孕妇首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜，其次在出门的时候要做好防晒工作，戴一个太阳帽。孕妇平时可以多吃一些含有维生素的食物，可以有效减少斑点的产生，如果孕妇能经常进行皮肤按摩的话就可以增强皮肤血液循环，使皮肤更有弹性。