2019-07-02 14:28:01
茶是比较健康的饮品，但是怀孕的女性喝茶好不好呢?孕期喝茶是可以的，但孕妈喝茶的时候要注意，不是所有的茶都可以喝的，因为各种茶所含的成分是不同，有些茶不是很适合孕妇饮用，关于孕期喝茶这件事，很多孕妇都不是很了解，下面我们来看看。
孕妇在怀孕期间可以喝茶，但是要选择合适的茶类，孕妇可以喝绿茶、花茶、水果茶，最好不喝红茶。因此喜欢喝茶的孕妇要了解清楚。
孕妇喝茶要注意量，每天可以喝3-5克茶，其中喝淡绿茶是最合适的，可以促进血液流动和身体臲冔代谢，防止发生孕期水肿，而且绿茶还有助消化、开胃、促进食欲的作用。不过，孕妇不可以大量饮用，因为绿茶是寒性的，而且也不可以喝太浓的茶，尤其是不要喝红茶，对胎儿的发育是不利的。红茶含有的咖啡因比较多，会引起胎动不安，甚至影响胎儿的发育。
研究证实，每天喝五杯红茶的孕妇，新生儿的体重会减轻。这是因为红茶中含有单宁酸，它可以与孕妇饮食中的铁结合，形成一种身体无法吸收的物质。如果孕妇喝太多浓茶可能胡引起贫血。
孕妈可能会觉得同样是茶，难道绿茶不含单宁酸?绿茶也含有单宁酸，也能影响铁的吸收，但含量较少，如果孕妇适量喝一些淡绿茶，就可以降低影响。
孕妇合理喝绿茶的方法：
1.孕妇最好在饭后1小时后喝一些淡绿茶，这样可以避免影响食物营养的吸收，孕妇不要大量喝茶，每天最多喝一到两杯。
2.孕妇要喝淡绿茶，不要喝浓茶，不喝茶的孕妇可以喝富含维生素C的饮品，这样可以促进铁的吸收，还可以增强身体对抗疾病的能力。
总结得知，孕妇喝绿茶是没有问题的，但是不要喝红茶，并应避免喝浓茶，也不能过量。总之，孕妇可以喝茶，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇。如果因为喝茶影响胎儿的健康就不好了，所以孕妇喝茶的时候要注意。