孕妇怎样做有助于顺产 3种做法可有助于顺产

现在随着科学的发展，随着人们认识的不断提高，在生产方式的选择上，越来越多的产妇对于顺产更为倾向，特别是当身体各方面状况允许的时候，更愿意选择顺产这种生产的方式，而孕妇在日常生活当中，也可以采取一些做法来提高顺产几率。

第一、要注意保证孕期的营养均衡

孕妇在怀孕期间营养的均衡非常的重要，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养充分，而对于辛辣刺激，油腻不容易消化的食物，则应该少吃或不吃，减少便秘出现，减少痔疮发生。因为便秘、痔疮都是不利于顺产的。同时饮食注意尽量减少甜食的摄入量，因为容易导致胎儿过大，在生产的时候会增加难度。

第二、要进行适当的运动

孕妇在怀孕期间身体状况允许的时候，最好是每天到户外走一走，特别是到孕晚期的时候运动量也需要，保证可以适当的爬爬楼梯，但也应该注意每次爬的不要太高了，可以选择上楼梯，而下楼梯的时候最好乘坐电梯。

第三、孕妇要有足够的信心

顺产尽管带给女性的疼痛非常的明显，但是相比于剖腹产来讲，不论是对胎儿还是对产妇自身都有很多好处，毕竟疼痛是一时的，所以要有足够的信心，要相信自己，这样在做准备的时候，心理上这一关能过去。

在生产的时候也应该注意积极配合医生，根据医生的指令去用力等。

通常情况下，孕妇到了怀孕晚期的时候，专业的医生会根据孕妇的情况，还有胎儿的具体状况，进行一个综合的评估，若能进行顺产，一般都会鼓励孕妇顺产，特别是日常做好了饮食，运动，心理等方面准备的，孕妇顺产的几率会更大一些。