孕妇秋燥吃什么调理好 四个降噪食谱分享给孕妇

秋燥是非常常见的，尤其是对于准妈妈们来说更容易出现这种情况，严重的可能会对自身和宝宝的健康带来不良的影响，那么孕妇秋燥吃什么调理比较好呢？从饮食这个角度调节改善还是比较安全的，下面就为大家介绍4个降噪食谱，孕妇朋友可以来试一试。

第一、秋梨

秋梨具有降压清热的功效之水，非常的甜，能够镇咳祛痰，止咳生津，对于妊娠期高血压，妊娠期水肿具有一定治疗的功效，孕妇在秋季的时候可以适当的吃一些梨，能够润唇，可养心保肝，消炎镇痛

第二、柑橘

柑橘当中含有的维生素，矿物质等成分非常的多，特别是其中的维生素b1含量相当多，能起到补阳益气的效果，对于燥热引发的上火、口角炎、牙周炎、咽喉炎等疾病具有改善的效果，建议有秋燥的孕妇可以根据自己的身体状况，适当的吃一些柑橘，但也应该注意不能过量。

第三、蜂蜜

蜂蜜的营养价值非常丰富，而且能改善心肌，缓解神经衰弱，孕妇在秋季喝一些蜂蜜水，能够滋阴润肺，缓解秋燥的状况，对于便秘也有预防和治疗的功效，不过也应该注意饮如量不能过多了，对于蜂王浆这样的类似于蜂蜜的食物不要吃，不然可能会引发子宫收缩。

第四、银耳

银耳具有补肾润肺，生津，止咳化痰等方面的功效，在秋季的时候孕妇经常饮用银耳莲子汤，或银耳红枣汤的安神养神的功效不错，而且还能去除秋燥，美容养颜的效果也不错。

对于有秋燥的孕妇来讲，在平时的生活当中，可以多吃一些上面介绍的这4种食物，另外无花果、柿子、白萝卜等也是非常不错的食物，建议大家应该结合自己的身体状况，有选择性的去食用，而对于秋燥比较严重的，也应该早期求助于专业的医生。