2020-02-19 10:12:12
绿豆是一种大家经常吃的食物，特别是在夏天的时候，因为绿豆有清热解暑、排毒祛湿等作用，所以人们在上火的时候经常会吃一些绿豆。对于孕妇来说，适当吃一些绿豆也是非常好的，特别是容易上火、体质比较热燥的孕妇，吃一些绿豆对健康是很好的，孕妇吃绿豆的好处主要有下面这些。
1.清热解暑：夏天的时候孕妇很容易会出现上火的情况，这时候可以适当喝一些绿豆汤，它还有解暑的作用，而且绿豆含有的膳食纤维也是很丰富的，在煮汤或者煮粥的时候加入一些绿豆也非常好的。
2.解毒：有些孕妇很容易会出现一些疮毒或者热毒，经常吃一些绿豆可以避免皮肤生疮、口腔溃疡等病症的发生，而且绿豆也有祛胎毒的作用。
3.排毒美容：绿豆含有的纤维素和维生素非常丰富，孕妇适当吃一些绿豆不但可以促进体内毒素的排泄，还可以促进身体的代谢，如果孕妇有皮肤发痒，长痘痘、长痱子等问题，就很适合吃绿豆。
4.消脂减肥：绿豆是高纤维素的食物，有减肥消脂的作用，可以帮助孕妇排出体内过多的水分，还可以治疗实热引起的便秘者。对高血压、高血糖、高血脂等等疾病也有一定的辅助治疗作用，如果孕妇比较肥胖，还有水肿、血压血脂也比较高，可以适当喝一些绿豆汤。
5.改善食欲：绿豆是比较清淡的食物，有生津解渴的作用，而且吃起来口感很好，食欲不是很好的孕妇可以适当吃一些绿豆。
孕妇吃绿豆的时候也要注意，虽然它的营养很丰富，但绿豆是寒性的食物，孕妇不可以多吃，否则就有可能会导致脾胃虚寒，吃绿豆的时候更加不要和其它寒凉的食物一起吃，为了避免过于寒凉，在煮绿豆的时候可以加一些陈皮或者红枣一起煮。