夏季备孕需要注意的问题

夏日炎炎，炎热但是蔬菜瓜果丰富，此时备孕的话，多种食物都可供选择，不仅能够补充到充足的营养，而且有利于食物的变化，有利于食物的多样性，下面小编为你总结一下夏季备孕需要注意的问题?

天气闷热要调理好情绪：闷热的天气，容易让人情绪烦躁，食欲变差。备孕前多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

要注意饮食卫生：夏天天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，会使胃肠道感染性疾病的发生率增加，因此，在夏季备孕时一定要注意饮食卫生。

注意每天起居要规律：夏天日长夜短，人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，备孕时每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

性生活注意掌握规律和技巧：想要怀宝贝，性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕：夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

总之现在一般一家都只生一个孩子，所以备孕变成一件大事，毕竟谁都希望自己的宝宝健康、聪明，女性总是希望备孕期就让应在起跑线上，其实备孕可以，但是何时怀孕不是可以人为控制的，女性要顺其自然，不要过于强求。