呼吸、饮食及皮肤接触是孕期女性获得外界毒素的方法，像是常人由于身体抵抗力强，对这些毒素都有免疫作用，但是孕期女性尤其抵抗力较弱，这些毒素很容易引起胎儿的孕期女性的健康，那么日常中哪些食物帮助孕期女性排毒?

1.鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

2.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

3.动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

4.韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　5.豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

另外，若是孕期有喝酒抽烟习惯的女性，孕期一定要戒掉这些影响孩子健康的坏习惯，而且饮食要以清淡为主，不要吃得油腻，还要多吃上述排毒食物排出身体内的毒素。