女性怀孕前都需要准备做什么呢

对于育龄女性来说，怀孕生子是一件大事，哪一对夫妻都想要生一个健康的聪明的宝宝，但是要想自己的宝宝健康自己的宝宝聪明的话，就需要做好备孕的工作，尤其是需要给优质孕育创造一个良好的环境，下面介绍一下女性怀孕前都需要准备做什么呢？测试排卵期的方法

1.测基础体温：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。

2.观察宫颈黏液变化：女性的月经周期为干燥期-湿润期-干燥期。每月中，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期。此时分泌物呈蛋清样，清澈、透明、拉丝度长，这很可能是排卵期。

3.依靠仪器：市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。

孕前准备不可少

1.孕前3个月夫妻双方要去孕检，任何一方有病都不能怀孕，病愈后也要3个月后再受孕。

2.孕前3个月夫妻双方应该停止吸烟、酗酒。

3.孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

4.长久采用工具或是药物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。

6.不要在疲劳时性交受孕。

7.过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

8.怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。

9.在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

总之，现在很多女性都非常重视备孕这个问题，主要就是因为现在一般都仅仅生一个孩子，都希望自己的孩子聪明健康赢在起跑线上的，其实备孕主要就是要养成好的生活习惯和饮食习惯，尤其注意要放松身心，在身体健康和轻松的情况下怀孕。