孕期女性由于怀孕的需要，身体是有很多东西需要补充的，其中一般女性都会补充的就是叶酸，这是对于孕期女性的宝宝有很大的影响的，但是很多女性补充的时候存在误区。下面介绍一下孕期女性如何科学补充叶酸呢?

1、 长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片400微克。

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

总之，通过上面详细的介绍，相信广大女性朋友们对于如何科学补充叶酸这个问题已经有了了解，建议孕期女性一定要在医生的正确指导之下进行叶酸的补充，当然补充叶酸也是具有时间的限制的，不能一直吃，一般就是备孕前三月和怀孕前三个月。