一般女性怀孕后会出现体重增加的情况，这是正常情况，但是一些女性会有这样的情况，要不体重增加特别多，要不体重增加特别少，这些情况都是需要注意的，正常的体重变化是由一定的范围的，下面就介绍一下：怀孕期间的“理想体重”是多少?

据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重)，那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5—13.5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡——实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说，专家们认为增重9—1.5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过，要是你采用了营养食谱，那么即使体重增加少于7公斤，你仍可保证生下健康的婴儿。

孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1—2公斤，而在4—6个月以及此后的7—9个月中，每星期体重应增加0.5公斤。不过，要是头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常，那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐，尤其多食健康食品，并用牛奶、果汁取代白开水。如果你有孕期体重增加得过多、过快，那么很可能是因为吃得过多，参加锻炼过少或怀上了双胞胎。

上面内容介绍了怀孕期间的“理想体重”是多少?提醒女性要注意体重的变化，如果体重增加过快过多是需要控制的，这样对自己及宝宝都是没有好处的，根据上面介绍的范围控制自己的体重，当然孕妇也不要过分担心，一般正常的饮食起居体重都不会有太大的差异。