找出排卵日，怀孕更容易

结婚后不少夫妻就开始准备怀孕了，但是有的时候折腾半天也没有成功，其实想要怀孕的话也是有捷径可走的，最主要的就是要找出女方的排卵日，在这一时期做爱的话，怀孕的几率自然大大提高。而且生育出的孩子往往更优秀。

方法1 测量基础体温

工具：女性基础体温计(或可测量至小数点第二位的电子体温计)

任何人都可以测量纪录，它是利用所测得的体温变化，找出卵子排出的日期。以下是测量不可不知的3件事：

1.基础体温：又称静息体温(Basal Body Temperature, BBT)，人体经过较长时间的休息(至少需要4～6小时)，在尚未进行任何活动之前，所测得的体温，即称基础体温。

2.测量方法：将体温计至于枕边(或伸手及触的位置)，每天早上一醒来，未说话、未做任何活动之前，将体温计放入舌下约3分钟(依所购买体温计标示)测量，并将温度纪录在“基础体温表”中。

3.排卵日期：排卵前的基础体温会比平常低，在排卵时体温持续下降0.1～0.2℃，排卵后体温又会立即升高0.3～0.4℃，通常会持续到月经来潮前。在最高与最低温的临界日期即为排卵日。

方法2 月经周期推算

工具：无

此方法适用于每21～35天来一次月经的周期完全规则的女性。若月经周期为28天，排卵日即为预定月经来潮的前14日，也就是：28-14=14，排卵日为周期第14天;若月经周期为32天，即32-14=18，排卵日为周期第18天。

方法3 验尿液LH值

工具：排卵试纸

对于需要非常确定今日是否为排卵日的女性而言，不妨到药房购买专门测量尿液LH值的相关产品。它是利用女性在排卵前(24～36小时)，LH值会升高而得知即将排卵，想怀孕的夫妻可把握此最佳受孕时间。

何谓LH?

LH：是luteinizing hormone的缩写，即“促黄体素”或称“黄体生成激素”。一般排卵试纸的产品在使用上需注意以下事情：

1.试纸不得重复使用。

2.不得使用晨间第一泡尿液，且以中段尿液测试为佳。

3.无需医师开立处方，一般药房即可购买，但排卵试纸的相关产品很多，使用前务必详阅产品说明书。

以上就是比较常见的家庭测排卵日方法，有怀孕计划的女性朋友可以依据自己的情况来检查，为了结果更精确还是鼓励大家三种方法相结合哦，每天早上醒来就测基础体温，然后在出现体温突然升高的时候用试纸检测一下。