经过漫长的等待，到了怀孕十个月的时候准妈妈们是非常激动的，因为孩子随时可能分娩出来，这个时候胎儿的体重已经达到最高值，有的准妈妈这个时候也会有胃部不适的感觉，怀孕十个月的时候是不是也要注意些饮食问题呢?

到了孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

营养补充必需补充维生素、蛋白质、糖类等能量较高的食品。

孕妇食谱

孕妈妈食谱：荔枝鸡翅

营养分析：鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

制作方法:鸡中翅折为两截，用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫，捞出待用。葱切长段，姜切片，锅内放油烧热，葱姜略炒，加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒，烧沸后放入鸡翅，用小火慢慢煨约1小时，待汁浓肉熟时，拣去葱、姜，加入味精炒匀，起锅装盘即可。

怀孕十个月的时候是要注意多补充能量的，毕竟很快会分娩，分娩是需要消耗大量的体力和热量的，所以准妈妈这个时候最好提前储备好，避免分娩的时候体力不支。再就是为了缓解怀孕十个月时期的胃部不适，饮食也要注意少吃多餐。