受孕的过程是非常复杂的，女性会在排卵期排出卵子，然后再跟男性的精子受精，变成受精卵最后慢慢的变成胎儿，孕妇是通过胎盘把营养物质传给胎儿的，所以孕妇吃的东西是很重要的，那么女性怀孕的时候可以喝优酸乳吗。

1怀孕是可以喝优酸乳的，优酸乳属于奶制品，而且是可以有助于肠道的蠕动的，适当的食用一点是对健康有好处的，也对胎儿的发育，但是要注意不可以吃太多，也不要太冰冷了，不然反而会对健康有伤害的，还有别的乳制品也可以吃，纯牛奶啊，奶酪，奶粉等，只要适当的摄入就没什么问题的。

2除了可以补充奶制品以外，别的食物也是要摄入的，怀孕的妈妈们重要的就是要营养均衡，可以适当的补补钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，是重要调节元素，在怀孕的时候，宝宝的身体也是需要钙的，如果孕妈吃了，宝宝就会得到吸收的，钙的食物有很多，像猪骨头，还有黄豆，一些紫菜，鱼虾。

3孕妇也可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果的，这些食物里面都是维生素，维生素正是孕妇所需要，还可以吃一些粗粮，粗粮对身体也是有好处的，让肠胃得到蠕动，还有一些谷物，花生，都是有容易消化的蛋白质，鸡蛋也可以每天吃一两个，平时的时候可以晒晒太阳，吸收一些钙物质，不要过久就行。

孕妇的饮食是要多样化的，也要合理的搭配，不要挑食，不然会影响到胎儿的发育的，也不可以吃一些属性太寒的食物，对身体不好，脂肪是可以摄入一点的，不要怕胖，不然很容易就导致胎儿营养不良的，甚至出现流产的症状。