女性在怀孕后出现腰酸，的一个情况，这都是正常的，因为这是由于怀孕后身体内的激素出现了增高，这个时候子宫也慢慢的增大，那么身体的重心全部在脊椎的部位，那么一旦姿势不当，很容易会引起腰酸腰痛的一个情况，所以平时要多注意。

一般来说，怀孕期间都会出现腰酸背痛的一个情况，大多数是因为姿势的改变，当子宫逐渐的逐渐增大，那么腰部为了克服突出的腹部，会不自觉的往后仰，这就会造成肌肉出现拉扯，如果，疼痛比较严重，那么这个时候很有可能是腰椎间盘所引起，所以要多注意一下。

在怀孕期间因为激素的影响，关节的韧带松弛，子宫也慢慢的增大，这就会压迫盆腔和组织还有神经的部位，由于腹部慢慢的增大，身体的重心也开始向后移，那么这个时候孕妇为了适应身体的姿势平衡，会腰部向前凸，所以会经常感觉到腰酸背痛的。

在怀孕初的时候，准妈妈们因为激素的变化会经常的感觉到嗜睡，如果在孕初期就出现腰酸背痛的一个症状，那么会更觉得累，所以在这个时候要多休息，不要长时间地站着或者是坐着，同时怀孕期不要提重物，并且不要爬高做一些高难度的动作，不然很容易会导致流产，而且对脊椎部位也造成一定的压力。

在怀孕期间出现腰酸背痛的一个情况，这都是正常的，在生活中的时候要多注意一下，不要给腰部更多的压力，同时在生活中要多休息，可以让自己的伴侣适当的给自己按摩一下腰部，热敷，这都能够起到一个很好的缓解作用，不妨尝试一下。