已经怀孕一个月的时间了，心情是特别好的，很多的孕妇都是这样的，一直都沉浸在怀孕的喜悦当中的，但是要注意的事儿是，不能顾着开心了，耽误了正事儿，要就是的给身体补充足够的营养才是最重要的事儿呢。

1、怀孕一个月的时候，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。所以知道自己怀孕了就应该赶紧的补充这些物质的，这些都是孕妇身体所必须的东西呢，尤其是多补充维生素的，多吃水果和蔬菜的，对身体好的。

2、知道自己怀孕了就要及时的调理身体了，为了适应母子的需求，合理而全面的营养是非常重要的，可以多吃些蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素类的食物，应该多喝水的。

3、怀孕一个月了，应该错吃有营养的食物了，很多的食物都很好的，比如奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类都能吃的。

怀孕的时候孕妇是最幸福的了，这个时候每天想的事儿就是多吃点好东西就可以了，防止台人出现这样或者是那样的问题，及时的补充叶酸的防止胎儿畸形，各种豆类的，蔬菜，水果都是要多吃一些的，都对身体特别好的。