前不久政府已经全面放开二胎政策，自此，我们会发现身边慢慢的多了好多孕妈。不管是一胎还是二胎的，孕妈都是最高尚最伟大最辛苦和最光荣的;自此，又会有很多人重新关注到孕妇这个群体，随之一些关于孕妇的一些饮食，营养，安全等问题受到广泛关注和研究。冬季，天干物燥，加之今年的空气质量差，雾霾严重，对于这样一个季节，孕妈们很多都在疑问，该补充点什么可以去火，补充足够的水分，那当然就属水果啦。

其实，有很多种水果是可以帮助孕妈补充水分，去火败火的，我知道的就有以下几种：

1.柚子：柚子本身就有降火败火的功效，对于孕妇来说，不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用

2.黄瓜：每天一根黄瓜，上火远离你我加孕妇。

3.火龙果：孕妇需要补充多种维生素和矿物质，而火龙果就含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇败火有好处

4.苦瓜：可以说是败火之王了吧，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

5.草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

6.　西红柿：也就是番茄了，很常见，而且正能量也是满满的，西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

7.无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘哦!

综合以上来看，适合孕妇败火的水果是不是很多啊。在这珍贵的九个多月的时间里，孕妈们不辞辛苦，不畏各种不适，实属伟大。所以，在饮食调理，营养补充等方面更加的要善待自己，更是善待肚子里的宝宝。为了能孕育一个健康漂亮，体格棒棒的小宝宝，孕妈一定要注意身体的各种变化哦，包括不适，有问题及时解决，以保证有个好的心态去迎接新生命。