女性怀孕之后总是更加多的关注营养健康问题，孕妇是否要补充DNA还有什么时候开始补充，以及补充藻类的还是鱼油类的，这些问题都是怀孕女性最为关心的问题。而现在的保健品市场是非常混乱的，很多广告已经不节制的炒作让女性更加不知道如何选择，所以今天我们就这样的问题来一起学习一下。

首先我们要明确补充DHA的目的是让我们的宝宝更加的聪明明确这一点。之后我们还要知道，胎儿是否聪明不仅仅是需要DHA。其他的学术论文当中就阐明儿童脑发育所必需的八大营养素分别是蛋白质，牛磺酸，脂肪酸，维生素，铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。

所以在产品的选择上面，我们选择应该包括以上几种营养素的产品，而且孕妇还应该知道补充DHA还对母亲有着很好的营养作用。研究证明怀孕第三周开始宝宝的中枢神经系统就开始发育，所以母亲在怀孕的第一个月就应该适当的摄入这些营养素。

还有很多女性在选择DHA的时候不知道应该选择藻油的还是鱼油的，那么研究证明藻油DHA好于鱼油。这主要是因为藻油DHA所合成的物质以及不饱和脂肪酸，对于人体有更重要的作用主要是能够降血脂血粘度，防止血栓。对于儿童来说能够使儿童具有更好的智力。。

所以通过以上的介绍我们知道，怀孕的女性在怀孕期间，是需要适当的摄入DHA这种物质的，这不仅仅是让宝宝更加聪明也是是女性能够在怀孕当中，不至于自身的营养素匮乏，还有就是现在怀孕之后的第一个月就应该开始摄入这一类的营养素，并且选择产品上面应该综合的选择几种营养素都含有的营养品。