孕妇能不能吃枸杞红枣吗? 教你妙招做健康孕妇

2016-08-03 09:38:41

张崇玲 副主任医师 随州市中心医院

孕妇能不能吃枸杞红枣吗?对于孕妇而言,是可以吃枸杞的。但是由于枸杞属于温热食物,对于高血压,性情太过急躁的人,是不适合吃的。与此同时,对于妊娠期间正在发烧,身体有炎症、腹泻等情况的孕妇而言,是不能吃的。下面就一起来详细了解下孕妇食用枸杞需要注意的问题吧。

孕妇在食用枸杞时,要注意以下几点问题:

1、注意食用量:枸杞是一种温热补品,若是孕妇食用过多,很容易引起胎动,更甚者致使孕妇流产,因此对于孕妇而言,适量食用枸杞是可以的,但是不可多量。

2、泡煮时间不宜过长:人们在使用枸杞泡开水喝或煲汤时,时间要避免过长。这是由于过长时间的浸泡煮汤,很容易致使枸杞中所含有的微量元素流失掉。最好是可以将汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

3、不适合吃枸杞的孕妇人群:枸杞性温,对于处于感冒发烧或是身体存在有炎症的孕妇而言,在发病期间,是不适宜吃枸杞的。另外,枸杞所含糖分较高,对于高血压,高血糖的孕妇是不可食用的。另外,枸杞中含有刺激神经兴奋的物质,因此对于性情急燥的人群不适宜食用枸杞。

4、注意选购和保存方法:人们在挑选枸杞的过程中,要注意选颗粒色红略带光泽,个大肉厚,一端有白色果柄痕,口味甜中带鲜的产品。另外,在存放枸杞的过程中,由于枸杞容易氧化,因此要注意密封,干燥保存。

孕妇能不能吃枸杞红枣吗?对于孕妇而言,是否能食用枸杞是需要根据孕妇本身所处的情况来定的而对于一般人群而言,在将枸杞放入菜肴中时,要多加注意烹煮的时间不要过长,以免致使枸杞中大量成分损失,无法发挥其更好的功效。