孕妇出现呕吐会身体难受，而且吃不下饭，这样不仅对孕妇有影响，而且对胎儿的发育也是有一定的影响的，所以需要多注意一下，尤其是对于孕妇出现呕吐，那么不要吃药物，在生活中有很多的小方法都是能够改善孕吐的一个情况的。

1，女性在怀孕后，都是由于身体内的雌激素的增长的因素，给大脑一定的刺激，那么会造成呕吐的一个情况出现，尤其是出现呕吐往往是在怀孕前几个月的时间，在怀孕中后期也会有呕吐的情况，但是比较轻微。

2，不要强迫自己，尤其是尽量避免一些觉得恶心的食物或者是气味，如果觉得好像吃什么都会觉得恶心，千万不要着急，不要去勉强自己吃，看看吃哪些能够提起自己的胃口，哪怕这些食物不能达到营养均衡也是没有关系的，不论什么东西，多少吃进去一些，比吐出来要强很多，所以不要担心。

3，在床头的位置放一些小零食，饼干，水果，面包片等都是可以的，尤其是在睡醒后可以先吃几片饼干，之后休息半个小时的时间再起床，如果在半夜的时候觉得恶心，那么也是可以吃一些饼干来进行缓解的。

4，要做到少吃多餐，随时吃一些零食，不要让自己的胃部空着，这样是最容易感觉到恶心的，而且要多吃一些蛋白质多的食物，能够抑制恶心的一个作用。当怀孕后都是会出现孕吐的一个情况，这是正常的一个表现，尤其是孕吐很难受，为了自己和孩子的健康，那么要多注意一下，以上的方法都是能够适当的缓解的，所以可以尝试一下，同时也要注意屋子环境通风，避免闷热，不然这样会导致恶心的情况越发的严重的。