大家都知道，女性朋友怀孕期间机体可能会出现一些异常症状。比如恶心，呕吐，水肿等。而所谓水肿其实就是机体体液过多在提前内积聚下来而导致的机体浮肿的一种征象，很多孕妇都会出现这种情况。这个与自身体内，宫内宝宝的发育或者饮食都是有一定的关系的。如果在平时饮食生活中多加注意的话，可以改善水肿的程度，减缓自身的不适症状。那么，孕妇水肿了怎么样做更好一些呢?现在咱们来详细说下这方面的情况。

说到水肿，大家应该都能想象出是什么样的一种情况。其实，很多原因都可能会导致机体出现这种情况，有生理性的，可能也有病理性的。而咱们今天所说的孕妇水肿是一种生理现象，与自身的体质是有一定的关系的。孕妇之中百分之八十都会或多或少的出现水肿的现象。出现这种情况大家不要着急，先从饮食生活中多加注意，一般是可以缓解暂时的症状的。

怀孕期间出现水肿的情况，最好是把脚部抬高，可以平躺，避免长时间站立，可以适当的散步走动走动;饮食上，辣的，刺激性的食物少吃一些，可以多喝水，多排尿，少吃过咸的食物;山芋，油炸食品，土豆等不利于消化的食物最好是少吃一些，可以多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以补充体内维生素及水分;多吃些含营养成分高的食物，比如高蛋白的食物，牛奶，鸡蛋，瘦肉等都是不错的选择。

综上所述，就是今天所说的主要内容。所以说孕妇水肿的话是比较常见的，首先不要过于紧张，要放松心情。通过饮食，锻炼，生活注意的话可以改善这些不适的症状。平时不要老是躺着不动，要适当的锻炼，到公园散步呼吸新鲜的空气对宝宝是很好的。