2016-12-21 16:32:02
孕妇在怀孕期间特别要注意营养的补充，只有妈妈的营养充足，孩子才能吸收更多的营养，这样孩子的先天条件就会比较好，身体也会更加健康，如此，孕妇吃什么能给宝宝补充营养也成了很多孕妇及其家属所关心的问题，接下来我们就从文中详细了解一下此问题吧。
1.鸡蛋对孕妇和胎儿都是非常有好处的，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，不仅能补充人体所需能量，研究发现，鸡蛋当中含有8种氨基酸，不仅能给宝宝提供充分的营养，还有益于宝宝的大脑发育，但由于鸡蛋不易消化，所以孕妇每天应控制鸡蛋的摄入量，不可食用过多鸡蛋。
2.苹果更是必不可少的水果之一，苹果不仅具有提升人体免疫力的作用，还可增强记忆力，促进宝宝的活跃思维，而且苹果几乎适合所有体质的人食用，所以，身体无特殊情况的孕妇应保证每天一个苹果。
3.核桃也很适合孕妇吃，核桃当中含有大量脂肪，而脂肪的主要成分则是亚油酸甘油酯，此类物质不仅可提供人体所需营养，还能健脑，孕妇每天吃2-4个核桃不仅能补充身体营养，让孩子吸收更多的养分，还有助于胎儿的大脑发育。
4.草莓也非常适合孕妇食用，孕妇经常吃草莓不仅可补益自身营养，还可以给宝宝提供良好的生长环境，而且对宝宝的皮肤也有好处，
孕妇吃什么能给宝宝补充营养相信大家已经清楚了，香蕉、洋葱、大葱等食物也都具有给宝宝补充营养的作用，更有助于孩子的大脑发育，孕妇一定要做到饮食均衡，避免挑食偏食，更要注意饮食不可过分单一，同时要注意避免吃活血的食物，避免导致流产等严重情况的发生。