六个月的孕妇吃什么好 有哪些食谱

怀孕也可以叫做妊娠，是可以将这个过程分为三个时期，在妊娠十二周末以前称为早期妊娠，而到了第十三到二十七个周末则可以叫做早期妊娠，而二十八个星期还有以后则叫做晚期妊娠，这段期间的饮食还有各个方面的护理都很重要，那么六个月的孕妇吃什么好呢?

对六个月的孕妇好的第一款食物是番茄炒肉片，是要准备猪瘦肉，番茄，还有调味料等，然后将番茄去皮切成厚片，再将猪肉洗净切薄片，在锅内放油，倒入肉片煸炒，等到肉片发白的时候倒入番茄，再加一些高汤焖煮一会，然后放入调味料就可以食用了，是可以给孕妇补充维生素c，提高孕妇的免疫力，另外肉片含铁，锌等，可以促进胎宝宝骨骼的生长，帮助孕妇预防缺铁性贫血。

第二款食物是豆腐山药猪血汤，是要准备猪血，豆腐，山药，还有调味料，然后先将猪血跟豆腐都切块，山药去皮，洗净备用，开火，在锅内加水，放入鲜山药，姜末和盐，等到水开了后分钟再加入豆腐和猪血，可以起到健脾补肾，益气养血的作用。

第三款食物是素拌茄泥，是要准备嫩茄子，芝麻酱，芝麻，还有大蒜，调味料等，然后将茄子洗净，去蒂，还有皮，切成粗条，装在大碗里，放到笼里蒸到烂熟，将芝麻酱加少许水搅拌开，然后将茄子取出晾凉后，加入芝麻酱，还有蒜泥，调味料等，最后撒在芝麻，可以低体内胆固醇，补充钙，钾。

六个月的孕妇吃这些好，所以孕妇可以吃一些，能让自己还有胎儿更加的健康，另外要注意饮食的均衡，多吃些蔬菜水果，少吃垃圾的食物，可以适当的进行散步等运动，不要整日都在房间里不出门，这样反而不好，有异常出现也要及时去医院就诊。