孕妇可以游泳吗 孕妇游泳的3大好处

游泳是一项非常普通的有氧运动，不仅能起到锻炼身体的作用，同时还能起到塑身的效果，因此很多女性都非常热衷这项运动。但是很多女性拽爷之后都会专心的养胎，甚至觉得运动会导致胎动，因此很多时候都选择不运动。其实通过研究发现，孕期做有氧运动可以减轻分娩的疼疼，因此很多女性想知道，怀孕时可不可以游泳，会带给身体健康健康好处。

好处一：女性怀孕只会，腰肌和背肌支撑子宫的时候，会随着胎儿的慢慢长大，会容易出现腰酸背痛的症状，而在水浮力作用下，子宫负担会有所降低，这就减少腰酸背痛的症状，对孕妇的身体减少负担。

好处二：胎儿逐渐长大，会压迫孕妇的直肠，若是通过游泳可以很好的改善便秘情况，有些孕妇在妊娠时会出现流血而造成淤血，通过游泳可以让盆骨的淤血消除，从而减少腿部浮肿或是静脉曲张的问题。

好处三：孕妇在分娩的时候，如果长时间憋气用力就可以缩短分娩的时间，这对孕妇能减少痛苦。因此，孕妇平时可以通过游泳的方式，来提高肺活量，从而锻炼孕妇长时间的憋气和用力。因此，孕妇在安全期内能游泳的话，对分娩也能减少很大的痛苦。

综上所述，其实游泳对孕妇身体健康带来的好处是非常多，但为了确保孕妇的安全，游泳过程中也需要注意相关事项，才能减少带给身体健康上的影响。游泳池地面比较滑，因此需要穿防滑拖鞋，避免不小心滑倒，否则带来的后果将会非常严重，甚至会因此而流产或是带给孕妇本身健康上的影响。