鸡精有哪些功效和作用 孕妇可以吃吗

孕妇在怀孕期间要注意的事项有很多，一定要随时关注自己的身体健康状况，如果身体出现了异常，一定要及时到正规权威的医院进行诊断治疗，这样才能有效的避免意外流产的现象发生。同时还要养成良好的心态，一定要以积极乐观的心态来面对孕期生活，这样才有利于胎儿健康发育。

鸡精的味道虽然鲜美，但是几乎没有任何营养价值。鸡精中的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了就会导致身体肥胖。鸡精中缺乏铁和钙和胡萝卜素这些物质。鸡精的功效和作用具有开胃的作用，同时还有促进消化的功效，鸡精性平味酸，所以大家在平时生活里可以适当的食用鸡精。

孕妇最好不要吃鸡精。孕妇可以少量的食用鸡精，但是长期或者过量吃鸡精，就会影响胎儿对锌的吸收，严重的甚至有可能会引起胎儿出现缺陷，就会严重影响到胎儿的健康发育。孕妇吃了含有激素的鸡精，就会导致回来过度肥胖的现象发生。所以孕妇在平时生活里一定要尽量少吃鸡精或者不要吃鸡精。

孕妇的饮食一定要多样化。孕妇的饮食一定要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，是一定要以清淡为主，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含高营养的食物，还要多吃含高蛋白质的食物，可以适当的喝一些汤汁，喝喝鸡汤和鱼汤和肉汤，应该多吃一些补气益血的食物。一定要禁止吸烟喝酒，禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃油炸食品，有健康的饮食，才会有健康的宝宝。

孕妇在平时生活当中一定要学会放松，自己一定要保存心情愉快。千万不要太紧张焦虑，不要因为一点小事就大动肝火，这样也会影响到胎儿的正常发育，只有健康的心态，才会生出健康的宝宝。同时还要注意在怀孕期间一定要控制性生活的次数，特别是在孕早期，一定要禁止过性生活。在孕早期一定要少到人多的公共场所活动，这样才能避免意外流产的发生。