女性在孕期的时候，饮食上一定要丰富，千万不要过于单一，不然很容易影响身体对营养的吸收，很多女性都会吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素，而且还会吃很多的干果，因为干果中的微量元素特别多，不但有益于身体健康，而且对腹中胎儿的身体和智力发育都很大的好处，但是在这里需要提醒广大孕妇，爱吃杏仁的时候一定要做好选择，不然很容易给身体造成极大的伤害。

杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，甜杏仁的主要作用就是作为休闲食品供大家食用的，而苦杏仁却具有一定的药用价值，能够起到很好的止咳平喘效果，而且苦杏仁性热，不适合怀孕的女性食用，一旦大量误食苦杏仁之后，很容易导致流产，而且在这里还需要提醒大家，苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，不但会对孕妇的身体造成严重的伤害，而且还很容易给腹中的胎儿造成极大的危害。

孕妇最好不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，吃多了很容易中毒，尤其是对于身体抵抗力和免疫力比较低，身体素质比较弱的孕妇来说，更要对杏仁敬而远之，还有就是杏仁儿含有很多脂肪酸，很容易导致孕妇出现腹泻的病症，我们都比较了解，如果孕妇腹泻的疾病特别严重，也会出现流产的风险。如果孕妇杏仁吃多了，如果是甜杏仁到没有什么大问题，如果是苦杏仁就需要及时去医院。

孕妇不能吃是有道理的，虽然杏仁的营养价值比较高，但如果吃多了，是很容易导致有害物质长期残留在体内，进而影响胎儿的身体和智力发育，所以，能不吃最好不吃杏仁，如果想吃干果，平时可以多吃一些核桃，榛子，松子等，营养价值不比杏仁差，而且也可以很好地为身体补充微量元素。