孕妇怀孕三个月腰痛是怎么回事？？

　到三个多月的时候就会出现腰痛。轻微的就是偶尔抽筋，平躺起身后会抽筋。严重的会影响自己的走路和起居。因此出现腰痛大多都是太过劳累，平时身体缺钙，剧烈运动，营养搭配不平衡，或者有性生活。下面让我们来孕妇三个月腰痛到底是怎么回事。

第一，过于劳累。孕妇腰痛是正常的妊娠期反应，因此不要太多的过于紧张。大多数是和孕期过于劳累有关，因此在怀孕期间一定要注意休息，尤其是前三个月。不要干一些重活累活，平时走路也要注意。为了自己的身体，每天要一定的时间卧床休息。

第二，缺钙反应。每服三个月出现腰疼，有的是和缺钙有关。因此在怀孕期间一定要注意补钙。可以每天服用定量的钙片来补钙，还可以吃些含钙的食物比如大豆，还有鱼类还有骨头汤，都是一些可以补钙的食物，但是在食用时也要注意一些孕妇不能吃的食物也要注意。

第三，剧烈运动，孕妇前三个月剧烈运动，也会引起腰疼。不要进行大量的剧烈运动比如大跑打羽毛球乒乓球的。可以进行一些舒缓的运动比如散步遛狗。因为前三个月孕妇的身体非常弱，哪怕坐得太久也会给身体带来负担。平时看电视玩手机是也要中间有休息。

第四，营养搭配。不正确的饮食方式也会引起身体不适，前三个月是孕妇养胎的好时期，因此一定要注意自己的营养摄入和营养均衡。平时多吃一些新鲜水果和蔬菜，多吃一些含有蛋白质的肉类等食物。但一定要注意怀孕期间不能吃的食物绝对不能吃，比如太过于油腻和辛辣性的刺激性食物。

第五，有性生活。性生活也是导致孕妇出现腰痛的一个原因。因为孕妇在刚怀孕的时候身体非常弱，在进行性生活时，会对孕妇体力进行大量的消耗，对胎儿以后的成长会有影响。因此在孕妇前三个月的时候要注意不要有性生活，夫妻两个人要协商好，态度一致。

孕妇的前三个月非常重要是稳定胎儿的关键时期。也是胎儿健康身体的关键时期。因此一定要遵循医生的建议和指导去做，出现腰痛时和多方面儿的都有关系。太劳累的活，不注意自己的饮食，补钙不全面，还有的不注意营养均衡，这些都是会导致孕妇发生腰痛的原因。