孕妇睡觉的正确姿态 孕妇为什么要左侧睡

一般孕妇在怀孕期间的时候，睡眠以及睡姿都是一个很重要的问题，有的孕妇会在中晚期的时候出现一些睡眠不好的情况，而且睡姿也会影响到胎儿的正常发育，所以孕妇在睡觉的时候也需要注意一些问题，那么，孕妇睡觉的正确姿态是怎么样的，孕妇为什么要左侧睡。

1，怀孕后有大部分的孕妇会出现睡眠质量下降的情况，这个主要适合激素分泌不正常，以及尿频的症状有很大的关系，只要到了一定的月份，一般就可以得到改善的作用，而且还有一部分的孕妈妈会因为一些睡姿而变得烦恼，接下来我们就来说一下正确的睡姿是怎么样的，一般左侧卧是孕妇最正确的睡姿了，一般来说在孕初期的时候，对于孕妇的睡姿没有太多的要求，这个时候胎儿还小，孕妇的体形或者是身体都没有什么变化，所以怎么睡都是可以的，但是到了中晚期的时候，睡姿也就显得很重要了。

2，如果想要让宝宝更好的发育，那就应该选择左侧卧的姿势睡觉，一般人会说心脏在左边，睡觉的时候不应该是采用右侧睡比较好，其实这样的认识是不正确的，因为孕妇和正常人是相反的，孕妇随着孕周增加子宫不断增大，有的胎儿比较大的话，甚至会占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，也会让子宫初选不同程度地向右旋转，所以这个时候为了保护子宫的韧带和系膜，避免造成胎儿缺氧的情况，孕妇可以采取左侧卧位睡姿睡眠，这样就能减轻子宫的右旋转，从而得到缓解子宫供血不足的情况。

最后，孕妇在睡眠姿势上面一定要采用正确的睡姿，而且现在也有一些孕妇的U型抱枕，可以买一个，这样就可以让孕妇更好的睡觉，休息也会更好一些的，而且良好的睡姿对胎儿生长发育和孕妇的生产都会有很多好处，不会容易造成一些不利的影响，孕妇平时还需要注意保持饮食清淡。