孕妇在平时可以按摩吗 怎么给孕妇按摩小腿

孕妇怀孕期间容易感觉到腿抽筋，这个时候最需要通过一些按摩的手段来缓解腿抽筋，因为受到了子宫的压迫，患者的神经系统可能会出现问题，比较严重的还有可能会遇到静脉曲张，所以这也是孕期特别难以承受的一个问题，所以平时要学会一些小的按摩步骤，在遇到腿部的不舒服的时候，可以通过一些按摩来缓解。

孕妇侧卧在床上，按摩的人可以从臀部一直延伸到小腿，有节奏地反复去揉捏，反复的动作重复五次左右，之后，换另一条腿进行按摩，这样在按摩的过程中可以促进血液循环，同时又增加双腿的柔韧度，对身体各方面都是可以起到帮助的，按摩的时候力度一定要轻。

仰卧在床上，全身放松，按摩的人可以用双手指腹去揉捏患者的大腿前侧，反复的按摩两分钟左右，之后，再用手去按摩小腿的内侧，持续两分钟左右，一般在按摩的时候需要有节奏，可以双腿交替性按摩，一直到局部发热发红，但是并不是因为用力过猛造成的。

按摩的方法可以促进血液循环的同时，又能够缓解孕妇在怀孕期间，容易遇到的双腿红肿，以及下肢的血液不循环，和长时间的负重造成的水肿，每天按摩一次，坚持半个小时，可以在睡前让自己的丈夫帮助自己放松按摩，这样就可以起到全身放松以及治疗的作用。

平时在按摩的时候要特别注意，按摩的时候，一定要找到疼痛点，因为疼痛点，只要是按摩的过程中就可以促进循环，把局部的疼痛点按到血液循环位置，这样就能够缓解，但是个孕妇按摩的力度不能够太生猛，力度一定要轻柔一些。