燕窝是一种金丝燕用唾液做成的巢穴，对于现在的人们来说是一种营养价值比较高的食物。现在的女性朋友怀孕的年龄比较大一点，所以很多时候怀孕期间的营养物质并不能吸收的很好，所以就有女性朋友在怀孕期间吃燕窝，那么孕妇究竟能不能够吃燕窝呢?孕妇吃燕窝的三大好处有些什么?

第一，首先要肯定的告诉大家的是，孕妇是能够吃燕窝的，经常性的吃燕窝能够有效的补充孕妇怀孕期间所需要的营养物质，但是这里要注意的是。燕窝的吃法是有讲究的，很多时候孕妇在怀孕初期的时候吃燕窝，但是很快就会因为妊娠反应而吐掉了，这样就会把燕窝浪费掉，所以建议孕妇如果吃燕窝的话，一定要在怀孕中期吃，这样的营养价值才会比较高一点。

第二，孕妇吃燕窝还有一个非常大的好处就是燕窝中含有着丰富的燕窝酸，怀孕的中期是胎儿的神经系统以及器官发育非常重要的时期，燕窝中的燕窝酸能够有效的为胎儿提供营养物质， 能够让宝宝长得更加的健康聪明一点。

第三，孕妇经常吃燕窝的话，那么还有一个好处就是能够促进人体的细胞分裂，这样的话就能够为人体补充胶原蛋白，对于人们受到损伤的皮肤有一种修复的作用，很多女性在孕期都会出现妊娠纹，在这个阶段如果吃燕窝的恶化，那么就能够有效的预防妊娠纹的出现了。

总的来说，孕妇是可以吃燕窝的，并且孕妇吃燕窝的话，对于胎儿的生长发育以及自身的好处也是非常多的。所以建议有条件的孕妇在平时的生活中可以适当的多吃一点燕窝，还有就是建议孕妇同时也要多吃一点维生素以及蛋白质含量丰富的食物，同时适当的加强自己的锻炼。