孕妇应该必备食物来促进胎儿智力发育 孕妇吃什么好

生个健康聪明的宝宝应该是每个准父母的心愿，要想促进胎儿的智力发育，孕妇在怀孕期间的良好饮食是非常重要的。那么，孕妇应该必备食物有哪些呢?孕妇多吃哪些食物，对胎儿智力发育是比较有利的呢?来看看小编针对这一问题给出的几点建议。

孕妇应该多吃以下几类食物：

一、补充促进胎儿脑发育的食物：孕妇从怀孕的第八周开始，胎儿的脑细胞熟练增多会接近最高峰，此时孕妇可以多吃一些促进脑速增配线的食物，如花生、蛋黄、海苔、瘦肉、猪肝等食物。

二、多吃富含维生素的食物：怀孕时孕妇要更加注意饮食调节，每天适当的补充维生素对于保证胎儿所需的维生素和矿物质都是非常有利的，如维生素C可预防天儿的先天畸形，维生素D有强化骨骼的作用。常见的富含维生素的食物就是新鲜的水果和蔬菜。

三、增加脑细胞数量的食物：在孕期八周的时候胎儿脑细胞可达到十二万伍仟，到孕期19周的时候，可增加到两百亿，在之后数量不再增加开始减少，等到孩子出生时正常新生儿应该最少有一百亿个脑细胞。孕妇在产前应该多吃可增加胎儿脑细胞的食物，如鸡肝、大豆、瘦肉、猪脑等等。

四、补充铁质的食物：孕妇铁质不足会导致胎儿的智力低下，在怀孕的时候准妈妈要吸收双倍的铁质才能为胎儿补充充足的氧气。如果孕妇体内的铁含量不足胎儿在子宫内不能吸收足够的氧气，进而出现发育不良和智商低等问题。

以上是小编为大家整理介绍的孕妇吃什么能够提高胎儿的智力发育问题，希望上述介绍对您有所帮助，相信现在大家已经了解了哪些食物是适合孕妇吃的，孕妇要多加注意，以免因为饮食不当或者营养不足而影响胎儿的正常发育，不利于胎儿的健康。