孕妇能吃银耳吗 孕妇吃银耳有什么好处

老婆自从怀孕之后，就总是会出现食欲不振的症状，之前是因为孕吐不想要吃东西，现在已经怀孕有五个月的时间，明显的孕吐的症状已经好了很多了，现在食欲也已经变得比以前好了一些，想要给老婆做点有营养的，那么，孕妇能不能吃银耳，孕妇吃银耳有什么好处。

1.孕妇在怀孕期间可以吃银耳，做点银耳汤吃也是挺有营养的，特别是加上红枣，就可以起到补血的效果，对预防孕期贫血的症状会有很好的作用，而且银耳的营养成分是很丰富，富含的物质有：胶原、维生素D、氨基酸等等，对孕妇的身体还有胎儿的发育都会有很好的作用，孕妇是可以放心吃的，银耳这种东西对孕妇的皮肤也会有很多的好处，因为银耳中含有非常丰富的胶质，这种物质有助于祛除孕妈妈面部黄褐斑等一些严重的问题，而且还能起到解毒护肝的作用，银耳中含有一些比较丰富的植物蛋和维生素还有氨基酸等物质，这些都是一些对人体十分有益的重要物质，银耳中含有的植物蛋白还能够提高孕妈妈肝脏的解毒功能，可以避免一些肝脏疾病的出现。

2.孕期吃银耳有助于润肺养胃，孕妇最好是一周2次最佳，一次15克就可以，也不能频繁大量的食用，不管是什么东西都要少吃多餐比较好，还需要注意多多的休息，孕妇在孕期的时候一定要好好的搭配自己的饮食，多以蔬菜，水果，蛋类，豆制品，牛奶为主比较好，而且还需要注意保持良好的心态，这些都会对胎儿的发育有很好的帮助。

最后，孕妇怀孕期间不要过度紧张自己的饮食，一般的饮食都是可以吃点的，只要不吃一些对自己身体不利的东西就可以了，平时避免总是吃一些刺激性强的食物，比如：生冷，辛辣的东西，而且烟酒是绝对不能接触的，不然很容易造成胎儿发育不良甚至畸形的情况。