粥的做法大全孕妇食谱 四款粥孕妇可多吃

妊娠是可以分为三个时期的，妊娠十二个周末以前为早期妊娠，而到了第十三到二十七个周末则为中期妊娠，第二十八周后则为晚期妊娠，在这些时期的孕妇是要加强营养，这样才能保证胎儿的发育，让胎儿更健康，那么孕妇可以喝哪些粥呢，怎么做?

孕妇可以喝的第一款粥是绿豆银耳粥，是要准备粳米，绿豆，银耳，白糖，山楂糕等，然后先要将绿豆用清水泡四个小时，银耳用凉水泡两个小时，然后再去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕也切成小丁，将粳米淘洗干净，最后将锅放在火上，放入适量的清水，放入粳米、绿豆、银耳，煮沸后，再用小火熬煮到绿豆、米开花，粥粘稠的时候就可以食用了，非常的酸甜适口。

第二款粥是小米红糖粥，是要准备小米，红糖适量，然后先将小米淘洗干净，然后放入开水锅内，等到烧开后，转小火煮到粥粘，在食用的时候，加入适量的红糖搅匀，再煮开，盛入碗内就可以吃了。

第三款在粥是猪肚粥，是要准备猪肚，大米，胡椒粉、盐、味精等，然后将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，然后再捞出待用，再把大米洗净跟猪肚一起放入煮锅内，加清水，放到火上，等到煮沸了以后，加入胡椒粉，再慢慢熬煮到猪肚烂粥稠的时候，加入调味料就可以了，可以健脾胃，增强食欲。

第四款粥是糯米粥，是要准备粥糯米，然后淘洗干净，再锅内放入适量的水，煮沸，再放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮五分钟左右，用小火熬四五十分钟，到糯米软烂了以后，就可以食用了，能缓解妊娠带来的不适反应。

孕妇的粥类食谱就是这些了，因此孕妇可以在怀孕的期间喝一些这些粥，都对自己还有胎儿有很大的好处，另外孕妇也要多摄入一些别的蔬菜水果，叶酸，等营养，做到饮食均衡，避免挑食偏食，定期去医院做产检，保持好愉悦的心情。