为了孕育一个健康聪明的宝宝，女性朋友在怀孕期间都是特别小心的，但是在夏天天气炎热，稍有不慎，怀孕妈妈就会出现拉肚子的现象，这不仅影响到妈妈的身体健康，并且也危害到胎儿的发育，所以准妈妈都是特别担心的。其实大家在怀孕期间，如果拉肚子的话，完全可以吃以下这些食物。就可以有效的改善拉肚子现象，并且也可以补充足够的营养。

女性朋友的饮食必须要一顿多样化，比如我们可以搭配谷物水果蔬菜、高蛋白食物等。大家可以吃一些含有高淀粉高纤维的食物，比如我们日常生活中常常吃的谷类食品，面条，米饭以及蔬果等，同时孕妈妈也要确保自己的日常饮食可以获取足够的维生素以及矿物盐素，如果有必要的话，可以让医生为自己列出一个月应该补充的维生素单子，并且在怀孕期间每天要坚持服用。

同时大家每天也要吃至少4份奶制品以及高钙食品，这样可以帮助大家在饮食中获取足够的钙元素，同时每天应该吃至少3份富含铁的食物，来保证人们获取充足的铁，在怀孕期间拉肚子的话，大家也要注意水果的选择，这个时候，我们可以吃一些富含维生素c的水果，比如柑橘、葡萄。

而我们也知道女性朋友在怀孕期间也要补充叶酸，除了要吃叶酸片之外，我们也可以吃一些豆类深绿色的蔬菜，这样就可以避免新生儿先天缺陷的现象。

以上就是我们向大家介绍的怀孕期间女性朋友如果拉肚子的话应该吃的食物了。在怀孕期间，女性朋友必须要保证摄取充足的营养，这样才可以保证哈胎儿的健康发育，如果有拉肚子现象的话，那么就可以那么就需要多吃一些暖胃的食物，如果有必要的话，需要及时就医治疗。