孕妇是身怀着生命的伟大母亲，她们在孕期时不免的会有焦躁忐忑不安的心情，同时身体上也会感觉到怀孕带来的各种不适的症状，所以正确的按摩方法不但可以缓解孕妇准妈妈们的焦躁不安的神经，还可以缓解身体疲劳，达到稳定睡眠的好处。

那么什么样的按摩方法才是正确有利于孕妇准妈妈们的呢?

帮孕妇按摩的原理是通过手的力量和技巧，来调节孕妇的身体各项机能，改善病理的变化。目前按摩被认可的功效包括：促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。而孕妇按摩主要通过穴道来促进，按摩不同的穴道会有不同的功效。比如：由于孕妇准妈妈肚子里怀有宝宝，腰部的支撑力量就要很大，所以长期的支撑会导致腰部疼痛，而按背能减轻痛楚，也可以松弛紧张肌肉，改善不正确姿势;按摩孕妈的头部风池穴，有效松弛颈僵硬。准爸爸在帮孕妈按摩时需要注意的是按摩的力道、手法轻盈，按摩的位置。按摩时手法不宜太重，可采用滚、揉、摩等按摩手法，但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等，尤其不要在腹部、腰骶部强刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等。

除了通过穴道来按摩，还有通过各关节来促进。比如孕妇可以采取舒服的仰卧位，准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕;保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。这样有利于放松孕妇的腿部;孕妇可以采取舒服的坐位，两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕;保持这种体位，准爸爸按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。这个则有利于帮助孕妇放松膝盖。

由于孕妇在孕期的情绪等身体也会特别，所以理解孕妇，帮助孕妇缓解才利于与胎儿的成长。帮助孕妇按摩有利于促进夫妻间的和谐关系，让准妈妈有一个良好的心情和健康的身体，还有利于胎腹中的孩子更好的成长。