十月怀胎从什么时间算 怎样计算怀孕时间

在日常生活中，我们经常听到人们用“十月怀胎”来形容女子怀孕的艰辛，那么，这个“十月”是从什么时间开始算的呢?相信大家和小编都有同样的疑惑，那么，赶紧跟随小编的步伐一起来了解一下吧。

医学上将怀孕4周算做一个月，平均妊娠周期是40周，也就是我们说的十月怀胎，怀孕多少天是从末次月经的首日开始累积计算的。为什么是十个月，而不是更长的时间呢?原来研究显示，这与孕妇新陈代谢的速率有关，而孕妇在新陈代谢方面的能力会有一个上限，一旦达到这个上限，婴儿就该出生了。这就是为什么人类妊娠期通常都是9个月到10个月之间的主要原因。中国民间自古有女人“屁股大，好生养”之说，可见，不是产道小不利于生产，而是新陈代谢不利于发育。

关于怀孕的保养，可以从以下来两方面着手：

1.神养：保持心情愉快，心情的好坏影响着身体的状态，要想人看起来容光焕发，气色红润，得从拥有好心情开始。

2.睡养：作息规律，注意劳逸结合，只有保证充足的睡眠，才能有充沛的精力和体力。准妈妈们要养成良好的生活习惯，科学合理地生活，除了不熬夜之外，饮食也要注意，忌吃生冷、辛辣、刺激性食物，多了解和多吃一些有益于孕前或孕中的食物。

怀胎十月，是女子一生中奇妙又艰辛的旅程，既有期盼着新生命降临的兴奋，又有初为人母的紧张。不管怎样，我们在孕前、孕中、孕后都应该做好一切的准备措施，了解相关孕育、坐月子等知识，以便更好地迎接新生命的到来。