孕妇鸡汤的做法大全 如何为孕妇炖鸡汤

2017-02-14 22:52:01

宋杰 副主任医师 海南省人民医院

鸡汤的营养价值是特别丰富的,因此很多人在大病初愈或者怀孕的时候都会喝很多鸡汤,鸡汤当中不仅含有丰富的钙元素,其它微量元素含量也非常多,在怀孕期间女性朋友喝鸡汤的话,对胎儿的发育也有很好的帮助作用,不过我们也知道孕妇的体质是特别特殊的,所以鸡汤的做法也比较讲究,一起来看一下应该怎么做吧。

孕妇鸡汤的做法大全

归耆鸡汤

当归具有补血的功效,黄耆补气,女性朋友只要气血通畅,月经就会正常,并且可以促进乳腺的分泌健全。我们准备适量的当归鸡腿以及水,把鸡腿洗干净,切成大块,再放进水中,用大火煮开,然后再放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,五分钟左右加入适量的盐就可以了,这个汤品的营养价值非常丰富,很适合孕妇朋友使用。

一锅鸡汤

我们先把鸡块洗干净,放在锅中加入适量的水和姜大火煮开之后再加入一些料酒,等颜色变浓变稠之后再放到高压锅当中,煮五分钟左右,然后再加入香菇和蘑菇就可以了,这个汤品不仅可以补充各种营养元素,并且可以增加食欲,这样就为宝宝的发育提供了充足的营养。

煲鸡汤

在锅中加入适量的清水,洗干净内脏之后,把鸡放在里面,再加入桂皮红枣,用大火把锅烧开,然后再转小火慢慢的煲四五个小时就可以了。

当归鸡汤

乌鸡宰杀之后洗干净切成大块,当归,生地红花等于纱布包好,把鸡肉块和药包一起放在锅中,加入姜清水适量,等熟透之后就可以了。

综合上文现在大家应该知道如何为孕妇朋友炖鸡汤了吧,女性朋友在怀孕之后,就要好好的调理身体了,这个时候家属一定要贴心的照顾好孕妇朋友,比如可以为她们做以上这几种鸡汤,但是我们也知道在怀孕期间营养也不能过剩,所以大家也要适当的吃,不能过量。