怀孕知识 怀孕了每天喝多少水才合适

大家都知道水是生命的源泉，水也是人类最必需的营养素之一，不论是动物还是植物，都要以水来维持最基本的生命活动，我们人类可以很多天不吃东西，但是绝不能一天不喝水，现在给大家分享一下作为怀孕的孕妇每天为什么要多喝水呢?

1.水是我们身体中的运输系统，水可以输送养分到我们身体的每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外，孕妇可以通过水分运输将营养成分传递给孩子，将毒素及时排出体外;

2.怀孕期间患有膀胱感染的机会增加，孕妇喝足够的水可以使尿液保持较稀的浓度，从而减少膀胱感染的风险;

3.孕期喝足够的水还可以不让孩子在胎中上火，减少出现黄疸的几率;

4.喝足够的水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮的发生;

5.怀孕期间脱水可能引起宫缩，导致早产，所以也要喝足够的水。

我们经常会听到说“一天要喝八杯水”，是不是每种人都要喝八杯水呢?孕妇一天喝多少水合适呢?

孕妇每天至少应喝6-8杯水，如果实在夏季出汗多的季节还要再次基础上增加水分的摄入，如果实在喝不下白开水可以多喝果汁来代替，或者在水中加入柠檬或酸橙来改变白开水的味道，需要注意的是孕妇不要喝咖啡、可乐和茶等饮料，一是因为这些饮料对胎儿神经发育不好，二来这些饮料具有利尿功能，越喝越容易使你的尿液增加从而丢失体内水分。

孕妇在喝水时注意不要喝保温杯存放的水，被污染的水，反复烧开的开水和没有烧开的自来水，要选择优质的自来水，因为好的水携带各种人体必需的物质，但质量差的水携带大量对人体有毒、有害的物质，孕妇经常喝后会影响胎儿的健康发育。