孕妇是社会的敏感人群，也是社会需要保障的人群之一。对于一个家庭而言，孕妇的健康比什么都重要。所以为了让孕妇更加舒适的待产，按摩成了一个重要手段。那么我们该如何帮孕妇按摩呢?

首先，我们要知道按摩前准备是非常重要的，我们要确保孕妇在按摩前有一个舒适放松的环境。比如说按摩时可以播放一些轻音乐，放松心情，按摩时间可以选择在沐浴后或者睡觉前按摩，这样就可以帮助缔造甜蜜睡眠，让孕妇在睡眠中完全放松下来。另外，孕妇肌肤非常容易敏感，按摩油选用的要求是性质温和的润肤油或润肤露，因为这种按摩油不仅可以减轻按摩时对肌肤的摩擦，也有助滋养孕妇肌肤。这对每个准妈妈来说都是喜闻乐见的。

除了在按摩时要有一个舒适的环境，按摩体位选择也有些讲究。

在按摩时，要有准爸爸的帮助。要求孕妇的两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住准妈妈的膝盖，左手握住妻子的脚腕，按照要求保持这种体位之后，准爸爸一定要谨记是按照关节运动的方向，将准妈妈的膝部反复蜷曲、伸直。切记按摩时要先轻后重、速度先慢后快，不要用力过度，一定要循序渐进。

还有一种体位为仰卧位，这种体位要求准爸爸在准妈妈的头顶处，用双手轻轻地托住准妈妈的脖子，然后准爸爸慢慢托起准妈妈的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。

在按摩过程中，夫妻双方要有一些交流，准爸爸要询问准妈妈是否感觉舒适，准爸爸按摩的力道要尽量温柔平缓。在按摩结束后，要进行放松，在身体平静下来后，再起身，但不要立即出去，以免感冒

孕妇的按摩要定期坚持做，每天定时定量，这样才是正确的方法。孕妇的健康除了要进行按摩以外，饮食和运动也是帮助孕妇健康生产的好办法。吃健康绿色的食品，补充营养，每天做适量的运动，特别是在吃完晚饭后，散步对宝宝的胎位有很大影响。