孕育一个生命，是女人一生中最幸福的时刻。新生命的到来，是一件多么令人兴奋的事，可孕育过程中的辛苦也让孕妈妈们着实受累，比如孕吐便是众多孕妈妈颇为苦恼的一件事情。都说怀孕了要多吃点，因为不是一个人而是两个人在吃。可孕吐一来，恶心反胃根本吃不下，不仅孕妈妈自己消瘦了，还得担心腹中宝宝的生长发育受影响。怎样才能有效缓解孕吐，已经成为众多孕妈妈讨论的热门话题。

孕妇巧食生姜可减少怀孕初期呕吐

生姜，辛，微温，归入肺、脾、胃经，具有解表散寒，温中止呕的功效。用生姜止呕，这是几乎每个家庭都知道的良方。其实对于孕妇而言，想要有效缓解孕吐，生姜也是非常不错的选择。

1、孕妈在出现孕吐反应时，可以切几片生姜含在嘴里，让生姜汁液慢慢渗进口腔，从而达到止呕的效果。

2、也可以切几片生姜，像嚼口香糖一样咀嚼，将姜渣咽下。如果孕妈妈感觉难以下咽，吐掉也没问题。

3、孕妈妈可以用榨汁机榨成姜汁，装在瓶子里，每次有孕吐反应时，喝一小口姜汁，先含再慢慢咽下。

4、除了以上几个直接吃生姜的方法之外，孕妈妈也可以将生姜做成食物，如生姜蜂蜜水、柠檬姜汁等。改善口感。

孕吐是孕早期正常反应之一，一般怀孕超过三个月，孕吐现象会自然消失。服食生姜，则可以尽可能的把恶心、呕吐减少，让孕妈妈更轻松地度过孕期。值得注意的是，由于生姜久服积热，孕妈妈需适量服用，以免服食过多引发或加重孕期便秘等不适。