对于孕妇们来说，都有着一个困扰，那就是既要为自己补充营养，要多吃很多有营养的食物，但是又要严格控制饮食的热量和糖分，避免一些健康问题的产生。怀孕期间的饮食营养过剩，就会导致孕妇出现很多的问题，比如高血糖。那么孕妇吃什么能降血糖啊今天我们就来为大家推荐几种降糖的食材。

首先要为大家介绍的就是木耳，木耳是公认的一种健康食材，没热量非常的低，脂肪和糖分含量都非常的低，但是木耳的营养价值却非常的高，所以说木耳是一种非常健康又营养的食物。木耳当中的有效成分能够降低和控制血糖水平，对于出现了血糖偏高症状的孕妇来说，不妨吃一些木耳来降低自己的血糖。

其次是紫菜，紫菜也是一种营养价值比较高的蔬菜，而且紫菜当中含有非常丰富的营养物质，比如说紫菜多糖以及胡萝卜素等，而紫菜多糖这种成分能够明显的降低空腹血糖的水平，所以说适当的吃紫菜，也能够控制孕妇的血糖。紫菜一般都用来煲汤，每天吃饭的时候用紫菜做一些汤和羹来喝就能有效地降糖。

除此以外，苦瓜也是能够降糖的一种好食材，苦瓜当中的物质能够明显地降低我们身体的血糖水平，而且有一种药物是专门使用苦瓜的提取物来控制血糖的，所以在日常菜肴当中，孕妇们不妨加入一些苦瓜来做汤或者是凉菜，都可以来降糖。

今天我们为大家介绍了能够帮助孕妇降低血糖的食材，通过上面的这些介绍，相信大家都有了一定的了解，其实除了以上我们提到的这几种食材之外，在日常生活当中，还有很多食物都能够起到降低血糖的功效，比如说胡萝卜这种蔬菜就能够有效的降低血糖和控制血糖水平，对于血糖偏高的孕妇来说，不妨多吃这些食物。